red./źródło: Studio Active / TVN Meteo Active/x-news
Czym jest slow jogging? Dlaczego jest efektywniejszy od spaceru? O tym w „Studiu Active” opowiedzieli trenerzy biegania Mateusz Jasiński i Michał Dubaj.
- Slow jogging jest idealny dla tych, którzy zawsze myśleli, że bieganie jest męczące, nieprzyjemne i wymaga dużego zaangażowania – powiedział Dubaj. Badania wykazały, że bieganie w tempie od 3 do 5 km/h może być bardzo wydajne i efektywne dla organizmu człowieka. - W trakcie slow-joggingu spalamy dwa razy więcej kalorii niż podczas spaceru – dodał Dubaj.
Michał Dubaj: W trakcie slow-joggingu spalamy dwa razy więcej kalorii niż podczas spaceru
Wideo
Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!