Nie daj się jesiennej chandrze! Wykorzystaj ten czas na zajęcia i przyjemności

Akcja specjalna TEMAT TYGODNIA
Nie daj się jesiennej chandrze!
Nie daj się jesiennej chandrze! pixabay.com
Jesień to wyjątkowo pochmurna i deszczowa pora roku, a co za tym idzie - obniża się nasz nastrój. Możemy czuć się przygnębieni, smutni, znudzeni i bez sił. Jednak wcale nie musi tak być! Wystarczy znaleźć odpowiednie dla siebie zajęcie i wyjść z domu! Co można robić w czasie wolnym jesienią? Mamy dla Was kilka propozycji.

Czas wolny jesienią

Jesienna chandra, zwana też przesileniem jesiennym, to stan obniżonego nastroju i pogorszonej koncentracji. Występuje on w okresie jesienno-zimowym. Przyczyną tego jest zmniejszenie aktywności fizycznej i krótszy czas przebywania na słońcu. Na szczęście z chandrą jesienną możemy poradzić sobie sami. Co można robić jesienią w wolnym czasie? Mamy dla Was kilka propozycji.

1. Postaw na ruch!

Nie od dziś wiadomo, że ruch to samo zdrowie. I właśnie o tym powinniśmy pamiętać, kiedy za oknem jest szaro, buro i ponuro. Nawet dwa treningi w tygodniu mogą sprawić, że nasze samopoczucie znacząco się poprawi. Jaki rodzaj sportu jest najlepszy? Na to pytanie musicie odpowiedzieć sobie sami.

Jednym z najpopularniejszych sportów wśród kobiet jest pole dance, czyli połączenie tańca z akrobacją. To bardzo dobry trening siłowy, który kształtuje sylwetkę, ale również świetna zabawa przy muzyce. W studiach pole dance organizowane są zajęcia zarówno dla zaawansowanych, jak i początkujących. Każdy więc może spróbować swoich sił, a osoby prowadzące zajęcia zadbają o to, by wprowadzić nas w świat pole dance.

Jeśli jednak preferujecie ,,klasyczny" rodzaj ruchu, to zajęcia tańca również będą świetną opcją. Tego typu aktywności odbywają się w pomieszczeniach zamkniętych, więc zła pogoda nam nie przeszkodzi, a muzyka, nabywanie nowych umiejętności i znajomości nawiązane podczas realizowania wspólnych pasji pomogą nam w przezwyciężeniu jesiennej chandry.

Później swoje umiejętności możecie zaprezentować w klubach. Zamiast spędzać kolejny wieczór przed telewizorem, lepiej wyjść na imprezę! Dzięki temu nie tylko spalimy trochę kalorii, ale przede wszystkim złapiemy mnóstwo endorfin.

2. Świat militariów

A może warto spróbować swoich sił w świecie broni? Strzelnice swoje oferty kierują zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów. Jeśli więc nigdy nie trzymaliście broni w rękach, a chcielibyście spróbować swoich sił, a do tego poczuć trochę adrenaliny - jesień to świetny czas!

Jeśli jednak nie jesteście fanami prawdziwej broni, to warto namówić znajomych i wybrać się na paintball! Bitwa na kolorowe kulki, stroje jak na prawdziwych poligonach i pozorowana walka mogą dać nam wiele radości, a czas spędzony z przyjaciółmi jest niezastąpionym lekiem na przygnębienie.

3. Zjedz coś pysznego!

Nic tak nie poprawia nam humoru, jak pyszne jedzenie w doborowym towarzystwie - to wiedzą wszyscy! W jesienne, deszczowe popołudnia najlepiej więc zabrać rodzinę, znajomych, ukochaną osobę i pójść do restauracji lub kawiarni.

Dużą popularność w ostatnich latach zyskało sushi - tego typu lokalów w naszym województwie otwiera się coraz więcej i jak przyznają klienci, można się tam przez chwilę poczuć jak w prawdziwym sushi barze za granicą. Przepyszne krążki z rybą w środku pokochały miliony Polaków. Do tego pyszna, zielona herbata i mamy już przepis na cudowny, jesienny wieczór.

Nasze województwo ma bogatą ofertę lokali, gdzie możemy pysznie zjeść. To nie tylko Polskie jedzenie, ale również dania zagraniczne, pizza, kuchnia azjatycka i wiele, wiele innych. Jest w czym wybierać.

Nie możemy też zapomnieć o przepysznej kawie w lubuskich kawiarniach, która działa na nas jak lek. Z dodatkiem cynamonu, goździków i syropów - to po prostu pachnie jesienią!

4. Zrób coś dla siebie - zrelaksuj się

Jesień to dobry czas, by pomyśleć o sobie i swoim wyglądzie. Skoro mamy już więcej czasu, może warto coś zmienić? Pójść na nowe paznokcie, oczyścić twarz, nawilżyć ją po minionym lecie. A może przyda nam się chwila relaksu - masaż, kąpiel w jacuzzi, sauna? Rozpieśćmy się tej jesieni, a nasz organizm nam za to podziękuje!

Partnerami TEMATU TYGODNIA są:
Monika Rozkrut "POLEMANIA"
POINT POLE DANCE MAJA PRZEDWÓJ
ARII STUDIO Jakub Tyranowicz
Paintball laserowy Zielona Góra Lasertag Bomba
SZKOŁA TAŃCA LATINO PIOTR SOJA
Around You Day Spa - Salon kosmetyczny i spa
AGENCJA ARTYSTYCZNA HIGHER LIVING PIOTR SUCHOCKI
PAWEŁ LEŚNIOWSKI ONE LOVE
FUNDACJA NA RZECZ KULTURY "FEDORA"
NO TO SUSHI KRZYSZTOF ZATOR
FAMILY SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
GROM Strzelnica
BS FOOD SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
M.K.BIZNES MARTA KOWALSKA
FIKOŁEK JOANNA STRÓŻECKA

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Nie daj się jesiennej chandrze! Wykorzystaj ten czas na zajęcia i przyjemności - Lubuskie Nasze Miasto

Wróć na swiebodzin.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie