Przed przyjazdem do Świebodzina D. Domińczak przypomniała uczestnikom poprzednich warsztatów, jak i nowym walory proponowanych ćwiczeń:
- Ashtanga vinyasa joga jest najbardziej efektywną odmianą jogi i stanowi najbardziej wszechstronny trening na poziomie fizycznym. Oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia ładną sylwetkę i prawidłową postawę ciała. To tak w skrócie, co można powiedzieć o samej praktyce ashtanga jogi.
- Dla innych sportowców jest znakomitym uzupełnieniem ich treningów. Dlatego polecam ashtangę każdemu sportowcowi uprawiającemu inne dyscypliny. Ja osobiście w swojej pracy nauczyciela mam największy kontakt z zawodnikami uprawiającymi sporty walki. Dużo elementów ze swojej praktyki wprowadzam im w system rozciągania po treningu.
- Na obozach sportowych, które prowadzę z trenerem kadry kickboxingu K-1, wprowadzam również medytację oraz techniki oddechowe, które pozwalają w ich przypadku opanować koncentrację oraz płynną walkę przez umiejętność opanowania oddechu.
- W zgrupowaniach kadry narodowej, w których też biorę czynny udział pokazuję, nauczam, propaguję ashtanga jogę. System tej jogi łączy w sobie elementy siły, elastyczności i medytacji. Oczywiście, nie uzyskuje się tego wszystkiego po jednych warsztatach, po paru lekcjach, na to trzeba czasu.
- Warsztaty okazały się kolejny raz bardzo udane, a uczestnicy (uczestniczki) już czekają na następne - cieszyły się Izabela Pokrywka i Emilia Sawicka, instruktorki w Centrum Kettlebell w Świebodzinie.
Już po warsztatach, Dorota Domińczak dodała: - To mega przyjemność i ogromna satysfakcja, prowadzić wam takie zajęcia i podpowiadać, które asany są pomocne w waszych dyscyplinach.
Trener Wojciech Łobodziński mówi o sytuacji kadrowej Arki Gdynia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
