Grupa RU-MOR opowiada o czasie sprzed epidemii
Monika, Paulina, Damian i Karol opowiedzieli nam, dlaczego wspólna pasja jest taka ważna. Chcą, aby o grupie RU-MOR było głośniej. Liczą, że dołączą do nich...
Łagów. Grupa RU-MOR biega pomimo wszystko. Zaprasza chętnych
Monika, Paulina, Damian i Karol opowiedzieli nam, dlaczego wspólna pasja jest taka ważna. Chcą, aby o grupie RU-MOR było głośniej. Liczą, że dołączą do nich...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Tym razem wygrała Bieg Niepodległości, bo pobiegła bez... wózka z dzieckiem [ZDJĘCIA]
W sobotę 11 listopada odbył się 5. Zielonogórski Bieg Niepodległości. Na starcie stanęło prawie 130 zawodników. Na 11-kilometrowej trasie najszybsi byli...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Oni znów to zrobili! Sandra Nowak i Adam Marysiak wygrali Bieg Bachusa
Tak, jak przed rokiem – Sandra Nowak i Adam Marysiak – triumfowali w 38. Nocnym Biegu Bachusa w Zielonej Górze. W sobotę 9 września na 10-kilometrowej trasie...
Co to był za koncert! 19. urodziny zespołu 5 Rano w Łagowie zgromadziły tłumy fanów
To było niezwykłe spotkanie z muzyką i niezwykłymi ludźmi. Łukasz Łyczkowski i 5 Rano świętowali swoje 19. urodziny w łagowskim amfiteatrze. Koncert był...
Deszcz? Turystom w Łagowie to nie przeszkadza!
Perła Ziemi Lubuskiej przyciąga turystów z regionu, ale i dalszych zakątków Polski, wieloma atrakcjami. Wbrew pozorom Łagów jest atrakcyjny nie tylko przy...
Do jeziora w Łagowie pierwszy raz zeszli wojskowi nurkowie. Czego szukali?
33 żołnierzy z pięciu jednostek wojsk lądowych, inżynieryjnych i saperów przyjechało do Łagowa. W obecności turystów schodzili pod wodę w jeziorze Ciecz. –...
W Łagowie można zobaczyć, jak wygląda szkolenie wojskowych nurków
Żołnierze z pięciu jednostek wojsk lądowych - inżynieryjnych i saperów pojawili się w Łagowie. To nurkowie, który tutaj doskonalą swoje umiejętności. Wybrali...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Nowy pomnik odsłonięty w Łagowie. Takiego miejsca brakowało
– Napis na pomniku wskazuje, że w każde święto, jak mieszkańcy, tak i wczasowicze, będziemy mogli spotykać się i obchodzić święta patriotyczne, państwowe i...
Do It Rap Fest w Łagowie. Na scenie Peja, Popek, Kubańczyk i Malik Montana ZDJĘCIA
Hip-hopowe rytmy królowały w ostatni weekend w Łagowie. Festiwal Do It Rap Fest przyciągnął prawdziwe tłumy! Pod sceną nie było wolnych miejsc, a przez cały...
Odkryj uroki Perły Ziemi Lubuskiej. POLREGIO zaprasza na wycieczkę do Łagowa
Łagów zachwyca. Czaruje, kusi i uwodzi. Każdy, kto tu był, mówi, że jest absolutnie magiczne miejsce. Teraz i Wy możecie poznać to wyjątkowe miejsce na mapie...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...