PULAP TLENOWY

Myślisz, że już wiesz wszystko o bieganiu? Sprawdź, na czym polega metoda Slow Jogging i jak dobrze orientujesz się w tym temacie.

Monika, Paulina, Damian i Karol opowiedzieli nam, dlaczego wspólna pasja jest taka ważna. Chcą, aby o grupie RU-MOR było głośniej. Liczą, że dołączą do nich kolejni mieszkańcy gminy Łagów. Motywują się wzajemnie, mówią: Spróbuj, dasz radę. A później cieszą się, kiedy odniosą sukces. Cieszą się, kiedy na dużej imprezie sportowej ich grupa zostaje zauważona. Lubią się dzielić swoimi doświadczeniami, wrażeniami.

Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit siódmy z pewnością cię zaskoczy!

Marzysz o tym, aby dobrze wyglądać, zgubić trochę kilogramów i wyrzeźbić sylwetkę? Podpowiadamy, jak to zrobić najskuteczniej. Wybierz dyscyplinę, która najbardziej ci odpowiada i pamiętaj:najważniejsza jest systematyczność.

Blisko 200 trzyosobowych ekip stanęło na starcie sobotniego (7 września) Drużynowego Biegu Winobraniowego o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Kto wygrał, kto przegrał? Czy to istotne? Dla niektórych pewnie tak, ale tu przede wszystkim liczyła się zabawa. Z takiego założenia wyszła zdecydowana większość uczestników naszego biegu. Udało się! Na mecie nie widzieliśmy smutnych twarzy, choć zabawę próbował wszystkim popsuć mocno padający deszcz. .

Kto jeszcze tego nie zrobił, ma już naprawdę bardzo mało czasu na to, by nie wypuścić okazji z rąk. Bo szansa kończy się w piątek (23 sierpnia), o północy. Sprawa dotyczy Drużynowego Biegu Winobraniowego o Puchar „Gazety Lubuskiej”, a konkretnie zgłoszeń do rywalizacji, które już za chwilę zostaną zamknięte.

Do 7 września pozostało już niewiele czasu, dlatego warto zapisać się do startu w Drużynowym Biegu Winobraniowym o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Póki są jeszcze miejsca. Koniec zapisów już 23 sierpnia.

Monika, Paulina, Damian i Karol opowiedzieli nam, dlaczego wspólna pasja jest taka ważna. Chcą, aby o grupie RU-MOR było głośniej. Liczą, że dołączą do nich kolejni mieszkańcy gminy Łagów. Motywują się wzajemnie, mówią: Spróbuj, dasz radę. A później cieszą się, kiedy odniosą sukces. Cieszą się, kiedy na dużej imprezie sportowej ich grupa zostaje zauważona. Lubią się dzielić swoimi doświadczeniami, wrażeniami.

Gorzowski Team Kopeć, to póki co jedyny zespół z północnej stolicy województwa lubuskiego, który zgłosił się do startu w Drużynowym Biegu Winobraniowym o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Do 7 września pozostało jeszcze sporo czasu, ale już dziś warto zapisać się do rywalizacji. Gwarantujemy przyjęcie maksymalnie 300 drużyn. Decydować będzie kolejność zgłoszeń, dlatego nie ma co czekać do ostatniej chwili. Uwaga, czekają na Was cenne nagrody.

Do 7 września pozostało jeszcze sporo czasu, ale już dziś warto zapisać się do startu w Drużynowym Biegu Winobraniowym o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Zgłosiło się już prawie 50 zespołów. Gwarantujemy przyjęcie maksymalnie 300 drużyn. Decydować będzie kolejność zgłoszeń, dlatego nie ma co czekać do ostatniej chwili. Uwaga, czekają na Was cenne nagrody.

Niedawno ogłosiliśmy zapisy do biegu o puchar „Gazety Lubuskiej”, a już zgłosiło się kilkanaście zespołów. Drużynowy Bieg Winobraniowy odbędzie się 7 września. Gwarantujemy przyjęcie maksymalnie 300 drużyn. Decydować będzie kolejność zgłoszeń, dlatego nie ma co czekać do ostatniej chwili. Uwaga, czekają na Was cenne nagrody.

Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

Jak co roku, w woj. lubuskim odbędzie się wiele imprez biegowych, w których udział mogą wziąć zarówno amatorzy jak i zawodowi biegacze. Dla tych, którzy już teraz chcieliby zaplanować sobie starty w zawodach, przygotowaliśmy specjalny kalendarz, w którym znajdziecie listę imprez organizowanych na terenie woj. lubuskiego w 2019 roku. Na razie nie są znane daty wszystkich biegów. Będą one pojawiać się systematycznie na stronach organizatorów. Dlatego, gdy oficjalnie poznamy terminy, będziemy je na bieżąco uzupełniać w naszym kalendarzu. Jeśli wiecie o jakiejś imprezie, a jej tu nie ma, poinformujcie nas o tym - e-mail: glonline@gazetalubuska.pl. Aby zobaczyć, jakie biegi odbędą się w najbliższym czasie, przejdź do galerii. Szczegóły oraz zapisy na stronach super-sport.com.pl, pulsarsport.pl oraz datasport.pl

3 listopada odbyła się szósta odsłona polsko-niemieckiego biegu zorganizowanego przez stowarzyszenie BiegamBoLubię Gubin. Mowa o Biegu bez Granic, w którym udział wzięło ponad 500 biegaczy. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z tego wydarzenia.

Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też masz już za sobą udział w dużych maratonach, przyłącz się do Ligi Biegowej, która wraz z marką Jabra motywuje do treningów i pomaga w osiąganiu jeszcze lepszych wyników sportowych!

Jak co roku, przedstawiciele PKO Banku Polskiego zaprezentowali program imprez biegowych na nadchodzący sezon. W tym roku biegacze będą mogli wziąć udział w około pięćdziesięciu wydarzeniach sportowych organizowanych przez PKO Bank Polski. Jedno jest pewne - wszelkie rekordy, ustanowione w 2017 roku na pewno zostaną pobite.

W sobotę, 23 września, Świebodzin gościł biegaczy z Lubuskiego i i niemal z całej Polski, ale również młodzież szkolną, na szesnastej edycji Świebodzińskiej Dziesiątki.

Jeśli podobnie jak ja uwielbiacie biegać, polecam Wam zadbać o swoje bezpieczeństwo naprawdę tanim kosztem. Za 70 złotych kupić możecie wygodny pas z kieszenią i ładnym intensywnym podświetleniem.

Świebodzin dołączył w sobotę, 18 lutego, do akcji „Biegam bo lubię”. Zajęcia będą się odbywały, tak jak w całej Polsce, w każdą sobotę o godz. 9.30.

Zrywasz się każdego dnia o szóstej rano, żeby zrobić przed pracą trzy rundy po ulubionym parku, a może mamroczesz pod nosem starożytne klątwy, człapiąc po bieżni w klubie fitness i zastanawiając się, po co robisz swojemu ciału i psychice tak okrutną krzywdę?

Na bieg w Kołczynie przyjechali mieszkańcy całego województwa. Na trasie biegu można było spotkać dzieci, seniorów i niepełnosprawnych. Nie liczył się też czas, ani sposób pokonania dystansu 5 km. Uczesticy biegu startowali w wózkach (ci najmłodsi), na rowerkach (nieco starsi), z kijakmi nordic walking, a nawet o kulach.

W tym roku PZU Półmaraton Warszawski odbędzie się po raz 11. Biegacze wystartują z jednej z najbardziej rozpoznawalnych i prestiżowych lokalizacji w stolicy, czyli z Placu Trzech Krzyży. Tam również będą finiszować. To debiut zabytkowego placu w roli startu i mety. Zawody zaplanowano na 3 kwietnia.