Tych rzeczy nie trzymaj przy łóżku! Ich obecność w sypialni może źle wpłynąć na jakość snu

Przekąski

Jeśli trzymacie przekąski w sypialni, to pewnie macie skłonności do przejadania się, gdy leżycie na łóżku. Jedzenie w łóżku wpływa negatywnie na sen. Nasz mózg uczy się, że łóżko to miejsce, w którym jecie i oglądacie telewizję, więc gdy przychodzi pora spania, nadal jest w trybie aktywnym i nie rozumie, że czas na odpoczynek.

Kolejna rzecz ---->