- Tradycyjnie zajęcia rozpoczęliśmy od 4-kilometrowej rozgrzewki - mówi Krzysztof Wierzbicki, trener biegaczy. - Następnie ćwiczenia sprawności ogólnej, a później zajęcia pokazujące ćwiczenia z piłkami lekarskimi, które wzmacniają mięśnie nóg, rąk, grzbietu, brzucha. Kilka ćwiczeń pokazowych, żeby wpleść w swój codzienny trening. A na koniec jeszcze trochę biegu, spokojne roztruchtanie. I do następnej soboty - zaprasza K. Wierzbicki.
Wideo
Wywiad z prezesem Jagiellonii Białystok Wojciechem Pertkiewiczem
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
Materiały promocyjne partnera
