Odchudzanie koktajlami jest łatwe i przyjemne. Zobacz, ile możesz schudnąć. Tak przygotujesz smoothie i szejki proteinowe. Wypróbuj przepisy

Sycący szejk z chia

Składniki: 1 szkl. wody kokosowej bez dodatków ▪ 2 kiwi ▪ 1 małe zielone jabłko ▪ 1 szkl. szpinaku ▪ sok z 1/2 limonki ▪ 1 łyżka nasion chia ▪ ew. lód lub woda