Odchudzanie koktajlami jest łatwe i przyjemne. Zobacz, ile możesz schudnąć. Tak przygotujesz smoothie i szejki proteinowe. Wypróbuj przepisy

Cynamonowy shake śniadaniowy

Składniki: 1 szkl. mleczka owsianego (albo 3 łyżki płatków ze szkl. wody) ▪ 2 małe jabłka ▪ 1/2 łyżeczki cynamonu ▪ 1 szczypta mielonego anyżu gwiazdkowatego ▪ 1 łyżeczka miodu, syropu klonowego lub z agawy ▪ ew. lód lub woda