Jak poinformowała nas Ewelina Ambroży, dzień ten dzieci rozpoczęły od zajęć dotyczących zasad zdrowego odżywiania. Uczniowie mieli okazję rozwiązywać zagadki, przypomnieć sobie piramidę zdrowego żywienia oraz uczestniczyć w rozmowie ze szkolną panią pielęgniarką.
Podczas zajęć, wychowawczynie szczególną uwagę zwróciły na śniadanie. Przypomniały dzieciom, jak ważnym jest posiłkiem oraz z jakich cennych produktów powinno się składać.
Następnie uczniowie samodzielnie przygotowali zdrowe śniadanie. Na stołach „gościły”: kolorowe kanapki, warzywa, owoce, jogurty, serki, soki itp. Zakończeniem akcji było wspólne zjedzenie najważniejszego posiłku dnia.
Tajniki i znaczenie śniadania w diecie dziecka wyjaśnia dietetyk Anna Radowicka, która podkreśla, że śniadanie daje zastrzyk energii do nauki i zabawy na kolejne trzy godziny po posiłku.
- Pierwsza zasada zdrowego odżywiania brzmi: do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem - podkreśla A. Radowicka. - Częstym błędem rodziców jest brak wspólnego jedzenia śniadania przed wyjściem do szkoły. Jeśli dziecko w ciągu godziny od momentu wstania nie zje śniadania, będzie apatyczne, będzie często podjadać, będzie chciało coś słodkiego.
W diecie dziecka powinna znaleźć się również woda, najlepiej źródlana. Dzieci, które zbyt mało piją mają problemy z koncentracją, bólami głowy, spadkiem energii oraz zwiększoną tendencję do nadwagi.
Więcej wiadomości w tygodniku papierowym „Dzień za Dniem” lub na www.prasa24.pl. Aktualny numer w każdą środę.
Zajrzyj też na Facebooka Dzień za Dniem
Policyjne drony na Podkarpaciu w akcji
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
