5 z 16
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Deska to ćwiczenie izometryczne, a takie uznano za...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/bb/64c7bddc4af38_o_large.jpg)
fot. Ayo Ogunseinde/Unsplash
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Deska to ćwiczenie izometryczne, a takie uznano za najskuteczniejsze dla obniżania wysokiego ciśnienia tętniczego krwi.