3 z 15

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie...

Poprzednie Następne

Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut

Plank jest ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie głębokie tułowia, w tym mięśnie dna miednicy zwane keglami.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Mieszkańcy nie chcą biogazowni. Protestowali pod urzędem miasta

Mieszkańcy nie chcą biogazowni. Protestowali pod urzędem miasta

PZPN zadecydował: dwa mecze Ekstraklasy bez VAR-u

NOWE
PZPN zadecydował: dwa mecze Ekstraklasy bez VAR-u

Biało-Czerwoni pokonują Kanadę. Podtrzymanie passy w LN

Biało-Czerwoni pokonują Kanadę. Podtrzymanie passy w LN

Kielczanie pamiętali o 81. rocznicy niemieckiej zbrodni na 45 żydowskich dzieciach

Kielczanie pamiętali o 81. rocznicy niemieckiej zbrodni na 45 żydowskich dzieciach

Burmistrz Świecia przedstawił zastępców. Za co będą odpowiedzialni?

Burmistrz Świecia przedstawił zastępców. Za co będą odpowiedzialni?

Kolejny Portugalczyk żegna się z Legią Warszawa

Kolejny Portugalczyk żegna się z Legią Warszawa

Dzień Mamy i Taty 2024. Przedstawienie dzieci z przedszkola Sióstr Służebniczek

Dzień Mamy i Taty 2024. Przedstawienie dzieci z przedszkola Sióstr Służebniczek

Tłumy poczas samozbioru truskawek w Księżym Lesie. ZDJĘCIA

Tłumy poczas samozbioru truskawek w Księżym Lesie. ZDJĘCIA

Taki będzie skład Arki na mecz z GKS Katowice? Sidibe będzie gotowy do gry?

Taki będzie skład Arki na mecz z GKS Katowice? Sidibe będzie gotowy do gry?

Polecamy

Matura z fizyki na poziomie rozszerzonym 2024. Tu będą odpowiedzi i arkusz

Matura z fizyki na poziomie rozszerzonym 2024. Tu będą odpowiedzi i arkusz

7 najlepszych kąpielisk w Polsce. Poczujesz się jak na Mazurach!

7 najlepszych kąpielisk w Polsce. Poczujesz się jak na Mazurach!

Fryzjer, manicure, pedicure... Tak o swój wygląd dba najbardziej znany detektyw

Fryzjer, manicure, pedicure... Tak o swój wygląd dba najbardziej znany detektyw

Ta prosta sałatka to hit bułgarskich kurortów. Jest najlepsza na grilla i imprezy

Ta prosta sałatka to hit bułgarskich kurortów. Jest najlepsza na grilla i imprezy

Masz konto w tym banku i nie masz do niego dostępu? Nie tylko ty

PILNE
Masz konto w tym banku i nie masz do niego dostępu? Nie tylko ty

Hit na komunię i wesele. Ta sukienka pierwszej damy maskuje pelikany

TYLKO U NAS
Hit na komunię i wesele. Ta sukienka pierwszej damy maskuje pelikany

Polscy użytkownicy zgłaszają awarię sieci i wyszukiwarek. Co się dzieje?

PILNE
Polscy użytkownicy zgłaszają awarię sieci i wyszukiwarek. Co się dzieje?

Obłędne naleśniki na słodko z pysznym kremem. Nie tylko dzieci będą zachwycone

HIT DNIA
Obłędne naleśniki na słodko z pysznym kremem. Nie tylko dzieci będą zachwycone

PlayStation Days of Play 2024. Kiedy odbędą się wielkie wyprzedaże gier i sprzętu?

PlayStation Days of Play 2024. Kiedy odbędą się wielkie wyprzedaże gier i sprzętu?