Marcin Błażków wprowadził biegaczy - amatorów i tych z doświadczeniem - w niuanse treningu stabilizacyjnego, stabilizacji mięśniowej; ile, kiedy, po co i pokazał kilka ćwiczeń.
Uczestnicy treningu byli adresatami wielu cennych porad i podpowiedzi, m.in. jak uniknąć dolegliwości, jak je leczyć, lub jak złagodzić ból. Przydadzą się one w kolejnych imprezach biegowych, a już przecież po drodze był - tego samego dnia - Bieg Łagowskiego Lata.
- W dalszej części treningu, jak zwykle, rozgrzewka. Dziś mamy na tapecie A, B, C, D siły biegowej, czyli znane już wszystkim skipy - wyjaśnił trener Remigiusz Wierzbicki. - Każdy z tych skipów kształtuje inny ruch i siłę nóg oraz technikę biegu - podkreślił szkoleniowiec BBL.
MECZ Z PERSPEKTYWY PSA. Wizyta psów z Fundacji Labrador
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
