2 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Ziemniaki bogate w węglowodany mogą mieć złą reputację,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/82/1f/624d4b2b7d8a1_o_large.jpg)
fot. pixanbay.com
Takie są skutki jedzenia ziemniaków dla organizmu. To dzieje się z organizmem, gdy jemy ziemniaki
ZIEMNIAKI A ODCHUDZANIE
Ziemniaki bogate w węglowodany mogą mieć złą reputację, jeśli chodzi o wagę, ale eksperci twierdzą, że w rzeczywistości ziemniaki są doskonałym jedzeniem na odchudzanie, ponieważ są beztłuszczowe i bogate w błonnik. Ziemniaki, które są po prostu gotowane na parze, pieczone czy smażone bez tłuszczu, mają bardzo mało kalorii i mogą pomóc w odchudzaniu.
Jednak działa to tylko wtedy, gdy ziemniaki są spożywane z umiarem i przyrządzane w zdrowy sposób. Smażone w głębokim tłuszczu, wzbogacone śmietaną, serem i masłem, zawierają znacznie więcej kalorii.
Dodatkowo jedzenie dużej ilości ziemniaków może prowadzić do zwiększonego apetytu na węglowodany, co z kolei może wywołać tendencję do przejadania się.